Tréningový SPLIT: Cviky na prsia - ramená - bicepsy

02.01.2019

Pokiaľ cvičíte 3x do týždňa v posilovni, rozdelte si cviky na svalové partie rozumne. Prvý SPLIT na prsia, ramená a biceps. Tréning je určený pre začiatočníkov ako aj pokročilých, cvičenia pomôžu rysovať a spevňovať svalstvo.