Tréning na zadok s vlastnou váhou

28.12.2018

Vykonajte aspoň 15-25 opakovaní. Prejdite na ťažšie varianty, opakovania, spomaľte alebo pridajte ešte 1-2 sety, keď sa vám odporúčané sety a opakovania zdajú príliš ľahké.