Cviky na nohy vo fitku

03.01.2019

Ak chodíte cvičiť do fitka, pozrite si tieto cviky ako efektívne vyformovať sedacie a stehenné svaly.  Zacvičte si obľúbené cviky ako sú drepy na široko na lavičkách s kettlebellom, mŕtve ťahy s mierne pokrčenými alebo vystretými nohami, výpady so zanožovaním a záťažou alebo výstupy na bedňu.