Cviky na hrudník

Prsia nemusia byť veľké, aby boli pekné. Dobre však vyzerajú, len ak sú pevné a správne tvarované. Nasledujú najlepšie cviky, ktoré vaše prsia rýchlo spevnia. Nezabudnite, že cvičiť treba minimálne 2 až 3 krát do týždňa, v ideálnom prípade denne.
 

Dokonalé ramená, paže a hornú časť tela si môžete vypracovať vďaka jednoduchým cvikom aj doma. Ak chodíte do posilňovne, tak vám postačí jeden pár ľahkých ručných činiek. V prípade, že budete cvičiť doma, tak si vystačíte s dvoma pollitrovými fľašami naplnených vodou a stoličkou.